백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
점심
흑미밥,
시금치된장국,
두반장돈육볶음,
볼어묵떡볶음,
도시락김,
배추김치
점심식사
흑미밥,
육개장,
궁중닭불고기,
새송이버섯볶음,
상추오리엔탈무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
들깨미역국,
오징어불고기,
맛살콩나물냉채,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
순두부찌개,
카레소스,
생선까스&타르타르,
오복지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
어묵국,
닭살바베큐조림,
연두부&양념장,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
열무된장국,
안동찜닭,
꼬시래기무무침,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
저녁
흑미밥,
호박감자국,
미트볼야채볶음,
콩나물무침,
오그락지,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
된장찌개,
메추리알곤약조림,
들깨무나물,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
맑은바지락극,
두부동그랑땡,
청경채겉절이,
마늘쫑양념지,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
유채된장국,
동태무조림,
마늘쫑어묵볶음,
해포무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
맑은콩나물국,
돈채피망볶음,
브로콜리초무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
부추계란국,
깐풍팝콘치킨,
시래기지짐,
무짠지채무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
콘푸레이크
오전간식
콘푸레이크
오전간식
콘푸레이크
오전간식
콘푸레이크
오전간식
콘푸레이크
오전간식
콘푸레이크
오전간식
오후간식
삶은달걀/음료
오후간식
빵/음료
오후간식
과일
오후간식
요거트
오후간식
망고푸딩
오후간식
과일
오후간식
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